最近日が暮れるのが早くなってきており

少しずつ夏の終わりを感じています

皆様 体調等お変わりないですか？

衛生士の大城です😌

私は先日の夏季休暇中 地元である沖縄に帰省しました。

心なしか沖縄の方が涼しいような気がしました

そしてとある観光施設にて可愛いリクガメに出会いました🌴

 

（☜てぃーだちゃん☞ちゅらちゃんです☺️）

幼い頃からリクガメと暮らすことに憧れがあったのですが実際に目の前にするとこんなに大きく育つとは知らずに圧倒されました…

野菜をむしゃむしゃ食わず嫌いせず食べていて

素晴らしいです（╹◡╹）♡

そして優しいお顔に癒されました。

大好きなジューシー（炊き込みご飯）と三枚肉の沖縄そばです🌺すごく美味しかったです

 

私は食べることが大好きなので、おやすみ期間中は自分の好きなものばかりを好きな時間に食べてしまいました。皆様は夏休みやお盆休みの間に、食生活が乱れたりしませんでしたか？

それが続くとやはり歯科の面で心配なのはお口の環境です。不規則かつ甘いものを積極的に摂取することは、細菌の活性化に繋がり、細菌の出す酸によって歯は溶け出し、むし歯のリスクをあげてしまいます。

食べたらすぐ歯磨きをするのは大切であることはわかっていても

『なかなか磨く時間が取れず困っている』

など、磨けないシーンは出てきますよね。

そんな時におすすめしたいのはガムです！

唾液はお口の中の汚れを掃除してくれたり、飲み込みやすくしてくれたり、食後の酸性に傾いたお口の中を元のPHに戻す等、様々な役割を担ってくれています。そこで唾液の分泌の促進の為にガムがおすすめなのですが、ガムを選ぶ際にもポイントがあります

◎キシリトール含有率50%以上

◎ 糖質が含まれていない

この２つがガム選びのポイントになります🌟

❁キシリトールの効果について

♡砂糖とは違いお口の中の細菌が餌として食べても酸を作ることができない特別な甘味料

♡キシリトールの甘味によって唾液の分泌の促進

♡再石灰化の効果をもち、歯を硬く強くしてくれる

これらのことからキシリトールが多く含まれている方がより効果を発揮します。

またガムの中に糖質が含まれていると、細菌が取り込むと酸を作り出してしまうので

糖質が入っていないかチェックして購入されてください🦷

なかなか市販のものでキシリトールが多く含有されているものを探すのは一苦労ですよね

当院では 歯科専売のキシリトールを販売しております✌︎

歯科専売のキシリトールガムは

キシリトール含有率100%！

市販で購入するよりもより高い含有率のキシリトールをお求め頂けます☺️！

またキシリトールを継続的に摂取し続けるとお口の中の菌が酸を出しにくいものに変わると言われていますので、毎日食後、継続的に噛むのがおすすめです😌

また今回はキシリトールガムをメインにお話しましたが、他にもポスカというフッ素も配合した歯の再石灰化に強いガムもございます。

ぜひ担当の衛生士に気兼ねなくご質問、お声かけください（＾_＾）！

※もちろん歯を磨くことが大前提として大切なのであくまで補助的な役割です！

セルフケアはとても大切ですので日々のブラッシングを頑張りましょう🪥

※おやつも決められた時間に規則的に食べることが好ましいです☺️

以上 大城でした（＾_＾）！