ひみこの歯がいーぜ

ひみこの歯がいーぜ

2018年12月24日

 

☆メリークリスマス☆

アシスタントの三輪です♫

 

皆さまどんなクリスマスをお過ごしでしょうか？

 

私は家族でホームパーティをしましたo(*>▽<*)o

 

美味しいものばかりで、あれも食べたいしーこれも食べたいしーと誘惑がいっぱい(>ω<*)

 

でもその誘惑に負けず、ゆっくりよく噛んで食べることを意識しました！

 

おかげで美味しい食べ物の味をしっかり感じ、食べ過ぎも防止することができました’3`)b-★

 

 

よく噛むことには8つの効果があります！

 

『ひみこの歯がいーぜ』という標語をご存知ですか？

 

 

これは噛むことの8つの効果を覚えやすく作られた標語です。

 

 

ひみこの歯がいーぜの『ひ』

肥満予防

よく噛んで食べると満腹中枢が働いて食べ過ぎを防ぎます。

 

ひみこの歯がいーぜの『み』

味覚の発達

よく噛んで味わうことにより、食べ物の味がよくわかります。

 

ひみこの歯がいーぜの『こ』

言葉の発音がハッキリ

よく噛むことは口のまわりの筋肉をよく使うため、表情が豊かになります。

口をしっかり開けて話すと、きれいな発音ができます。

 

ひみこの歯がいーぜの『の』

脳の発達

よく噛む運動は脳細胞の働きを活発にします。

子どもの知育を助け、高齢者は認知症の予防にもなります。

 

ひみこの歯がいーぜの『歯』

歯の病気を防ぐ

よく噛むと唾液がたくさん出て、口の中をきれいにしてくれます。

この唾液の働きが、虫歯や歯周病を防ぎます。

 

ひみこの歯がいーぜの『が』

ガンの予防

唾液中の酵素には、発ガン物質の発ガン作用を消す働きがあります。

 

ひみこの歯がいーぜの『いー』

胃腸の働きを促進

よく噛むことで消化酵素がたくさん出て消化を助けます。

 

ひみこの歯がいーぜの『ぜ』

全身の体力向上と全力投球

力を入れて噛みしめたい時、歯をくいしばることで力が出ます。

 

 

このようによく噛むということはいいことだらけです！！

 

皆さんもぜひ『ひみこの歯がいーぜ』を心に留め、元気に素敵なクリスマス、年末年始をお迎えください♪(´ε｀ )

 

今年も一年ありがとうございました♫