歯磨き粉ってどれを選べばいいの？意外と知…

歯磨き粉ってどれを選べばいいの？意外と知らない選び方

2026年3月9日

 

こんにちは、歯科衛生士の熊野です！

 

 

ドラッグストアに行くと、たくさんの歯磨き粉が並んでいて「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。

 

 

実は歯磨き粉は、お口の状態や目的によって選ぶのがおすすめです。

 

 

例えば…

 

 

虫歯予防をしたい方

→ フッ素が入っている歯磨き粉がおすすめです。

フッ素は歯を強くして、虫歯になりにくくしてくれる働きがあります。

 

 

歯ぐきの腫れや出血が気になる方

→ 歯周病予防タイプの歯磨き粉がおすすめです。

歯ぐきの炎症を抑える成分が入っています。

 

 

歯がしみる方（知覚過敏）

→ 知覚過敏用の歯磨き粉を使うと、しみる症状が和らぐことがあります。

 

 

また、歯磨き粉は少な過ぎても多過ぎてもいいわけではありません。

6歳を過ぎた子供から大人までの適量は歯ブラシの毛を覆う程度の1.5~2cmが理想とされています。

 

 

歯磨き粉も大切ですが、実は一番大事なのは正しい磨き方です。

 

 

自分に合った歯磨き粉が分からない場合は、もっと詳しくお話できますのでぜひお気軽にご相談くださいね。

 

 

最近はぽかぽか陽気の日も多くなってきて春の訪れを感じますね🌸

三寒四温を実感する季節、いっそう体調管理に気をつけてお過ごしください☺️