酸蝕歯

酸蝕歯

2025年11月16日

こんにちは！
歯科衛生士の西澤です🎀

もうすっかり空気が冬らしくなってきましたね🌬️
冬になると暖かい部屋でみかんを食べる時間がしあわせで気づいたら皮の山が出来ていることがあります😶🍊

みかんなどの柑橘類はビタミンたっぷりで風邪予防にもなるのでこの季節にピッタリの果物です！
ただ、このように食べ物や飲み物に含まれる”酸”が歯の表面を少しずつ溶かしてしまうことがあることをご存知でしょうか。
この状態を「酸蝕歯」といいます。

🦷 酸蝕歯ってなに？

歯の表面は「エナメル質」と呼ばれる硬い層でおおわれています。
ところが、酸に長い時間触れていると、エナメル質が少しずつやわらかくなり、すり減ってしまいます。

例えばこんなものに注意が必要です ⬇️⬇️
･ みかんレモンなどの柑橘類
･ 炭酸飲料（無糖でも酸性）
• スポーツドリンク
• お酢を使ったドリンク
• ワイン など
「健康に良さそう」「なんとなく毎日飲んでる」ものにも酸が含まれていることがあります。


☹️ 酸蝕歯が進むとどうなるの？
• 歯がしみやすくなる
• 歯の表面がツルツル・透けた感じになる
• 噛む面が丸くすり減る
• 歯の先がチリチリ・ザラザラする

 

 

自分では気づきにくいのが酸蝕歯のやっかいなところです。

👀今日からできる対策
① 酸のあるものを口にした後は、すぐに歯を磨かない
→ 酸で柔らかくなったエナメル質が、さらに削れやすくなります。
→ 30分〜1時間あけてから磨くのがおすすめ。

② 水やお茶でお口をサッと流す
→ 酸を口の中に残さないのがポイント。

③ ダラダラ飲まない・食べない
→ 時間を決めて摂るだけでも大きく予防できます。ストローを使いなるべる歯に当てないようにするのもGood！

また、キシリトールガムを噛んで酸を作らずにしっかり唾液を出したりする方法もおすすめです！
鈴木歯科医院では、歯に必要なミネラルを補給するクリームの塗布ケアや、口腔内にカルシウムを補給し丈夫な歯を保つ「POs-Caガム」も販売もしております。
ご希望の方は、スタッフまでお気軽にお声がけください！🎀