あいうべ体操
2020年2月27日
こんにちは！
アシスタントの清水です 😛
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最近はコロナウィルスの暗いニュースばかりで
嫌になりますねー 😕
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鈴木歯科でも手洗い、うがいはもちろん
アルコールによる消毒もこまめにおこない
感染予防に徹しています！
みなさんも免疫力をさげないように
毎日しっかり食べてたくさん睡眠をとってくださいね！！
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２月といえばバレンタインデーがありましたね
毎年、スタッフから先生たちに
日頃の感謝の気持ちをこめて
チョコレートを渡しています 😀
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今年は普通に渡すチョコレートとは別に…笑。
これも渡しました！
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院長には携帯チョコ(^^)
長谷川先生に目玉焼きチョコ(^ ^)
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演出も考えてくれて、実行してくれたスタッフの
大活躍もあり、先生たちも喜んでくれました！
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今年は内科の院長先生もお呼びして
渡せたのでよかったです 😆
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そして、この日は近くにある小学校へ
歯磨き指導をさせて頂く日でした！
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一人一人歯に染め出しをしてチェックをし、
みんなで歯の大切さや、鼻呼吸の大切さを
学んでもらう時間になったかなと思います
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その中で[あいうべ体操]ということをしました。
聞いたことはありますか？
あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく
簡単な口の体操です。
１日３０回を目安に地道に続けることで
舌力がついて自然と口を閉じることが
できるようになります。
口呼吸の改善はいろいろな病気の原因になります。
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あいうべ体操のやり方は、次の４つの動作を順にくり返します。
(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を強く前に突き出す
(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
(1)～(4)を１セットとし、１日３０セットを目安に毎日続けます！
久しぶりに小さい子たちと触れ合い
たくさんパワーをもらいました 😛
私も体調管理に気をつけていきますので、みなさんも体調崩さないようにしてくださいねー！ 😳
